天下间的拳法，总归都是从人与自然、人与禽兽、人与人之间的对抗演变而来。
攻与防。
这是拳法的底色。
也符合阴阳太极的道理，攻为阳，守为阴。
不管是什么拳法也离不开这个道理。
不过，随着拳法的演化，拳法除了攻防还有了其他的作用：淬炼筋骨皮。
所以如今拳法的本质是为了强化精气神，磨练筋骨皮，只有肉身根基稳了，精神气血充足，所谓的对抗才能落到实处。
不然，力没有四两，如何能够四两拨千斤；速度没有敌人快，如何能够躲开攻击，如何能够打着敌人；防御没有钢筋铁骨，挨着就伤，碰着就亡，如何与天地自然抗衡……
所以说，阴阳太极是道理，精气神是提升的根本，筋骨皮是打